「生活習慣」のまとめ(1ページ)

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ガッツリ働いても長生きしたい。身体を変える!生活習慣の改善方法とは?
良い生活習慣を身につければ、様々な病気の予防に役立ちます。わかってはいるものの、一旦身についた習慣はなかなか、改めにくいものです。近年、平均寿命は延びたものの、健康寿命は延びたとは言えません。健康で長生きするために、運動不足や食べ過ぎ、睡眠不足や過剰なストレスなど悪い習慣の改善をおこないましょう。
by CALEER編集部
2017.03.13